[...] kcal i dodaja cardio :D aż dobiłem do upragnionej wagi 69,9kg ;D potem trzymałem diete na mase,leciała waga w góre ale stopniowo przy małym wzroscie bf,aż do sierpnia gdzie postanowiłem troche odpoczac od siłowni-zero treningów,imprezy,% i śmieciowe żarcie doprowadziły że przytyłem 7kg w miesiac samego fatu (2,gyrosy dziennie+inne pasci i [...]
[...] to chodziło mi o ściąganie sznurków z wyciągu pionowego (ćwiczenie na triceps) //w takim razie dałbym to na koniec, niekoniecznie z progresją Rozumiem ze w ćwiczeniach gdzie używam tzw. (cięzar stały) to robić serir 10,10,10,10 lub 8,8,8,8 itp. O to chodzi??? //tak, o to ustalasz taki ciężar, żeby w każdej serii wykonać założona liczbę powt [...]
[...] Tym bardziej że tutaj masz typowe objawy problemów neurologicznych że ból rozpoczyna się przy rozpoczęciu unerwienia danego segmentu przez co jest przerzucany na inne partie gdzie po prostu odchodzą od niego kolejne nerwy i unerwiają daną kończynę. Także tutaj faktycznie można by było w pierwszej kolejności poszukać specjalistę neurologa a [...]
Dobra! dzieki ale z czym ja mam polaczyc? czy moge kupic HMB Olimpu 60 kaps czy lepiej L-glutamine. I co z glukazą gdzie ja mozna kupic? Mozna w aptece? slyszalem ze tez dobra jest glukoza firmy Delecta Za wszystkie odpowiedzi z gory DZiEki
U mnie za miecha jest 60zl bez ograniczen, ale mozna robic walki tzn. place 60zl a chodze 3 miechy:D:D. A tak poza tym mam sie czy pochwalic bo tam gdzie ja chodze na silke chodzi rekordzista swiata w wyciskaniu na klate ,, szatan ''
ladnie zrobione. mam dwa pytania: 1. sa jakies opaski, stabilizatory, cokolwiek na bark ?? 2. gdzie takie cos mozna kupic jezeli przez sklep via net to poprosze o adres na meila z góry dzieki
[...] internetowego niestety jeszcze nie ma. wszystko to co opisuje można kupić w C.H. Wola Park w Warszawie na ul. Górczewskiej 124. w sklepie rehabilitacyjnym przy aptece - gdzie pracuję. produktów jest mnustwo i będę się starał opisywać je pokolei. terza jeśli cjodzi o bark to jest kilka rzeczy, które mogę polecić. nie koniecznie stabilizatory [...]
- leczenie pooperacyjne - urazy - rehabilitacja Dostepny jest Również termos, który można zabrać ze sobą w miejsce gdzie nie ma lodu czy lodówki. po podłączeniu go do mankietu dysponujemy świetnum okładem chłodzącym długo utrzymującym porządaną niska temperaturę. niestety koszty są dosyć wysokie. mankiet około 340 i termos też coś koło tego.
Na benefit to polecam CSP na Sójczym ;-) , spoko siłka, czysta , spoko sprzęt, i brak tłoku , można fajnie potrenować. Z tańszych siłek Fitness na dworcowej w bramie jednak tam ostry old school jest. Jeśli miałbym benefit to CSP,Progres , Skarpa,Fitness w takiej kolejności także zależy gdzie masz najbliżej.
Był tutaj chyba też jeden przypadek gdzie chłopak 17 letni pisał że mu mocno spadło libido właśnie po tym leku . Jakby moje libido nie jest takie tragiczne. Normalnie mam erekcje , codziennie rano budzę się z wzwodem , ale to taki ranny wzwód bez podniecenia . Nadal daje radę ale nie ma takiego p******ca jak kiedyś że tak powiem ;p rozmawiałem z [...]
[...] koniecznymi punktami podparcia sa posladki i kark - nawet glowa moze odstawac od laweczki. A co nie jest zabronione jest dozwolone. Wynikaja z tego nienormalne sytuacje gdzie "gimnastycy" a nei wyciskacze siegaja po medale... Ale jakie jest rozwiazanie?? Moze zupelne wyeliminownie mostkowania przez przepisy?? Punkt podparcia na [...]
[...] polemizować na ten temat bo można w nieskończoność ale tak: okresy regeneracji miałem, trening był modyfikowany (dodawanie ciężaru, powtórzeń). Masz może jakieś ciekawe linki o treningach gdzie robisz partię więcej niż raz w tygodniu? Czytałem o tym ale może masz coś nowego. Co polecasz bardziej? Split czy to ? W odniesieniu do wieku, stażu itd.
trening 7 dni w tyg?a gdzie czas na regeneracje miesni?praktycznie przy kazdym cwiczeniu zaangazowane sa miesnie rak nie wazne czy to klatka barki plecy uzywasz rak prawda?radze ci po pierwsze znalesc plan 3-4 dniowy z ukierunkowaniem na miesnie ramion.poza tym widac znaczne braki w diecie.nie jest ona w pelni zbilansowana.wiem ciezko nie ra zja [...]
[...] wytwarzana jest z odpadów podczas produkcji opon dla tirów, podobno jest znacznie tańsze i zdecydowanie wytrzymalsze, ale pewnie zakup czegoś takiego to mógłby być problem. No i nie może śmierdzieć gumą bo siłka w pokoju gdzie śpię Zmieniony przez - kruszkush25 w dniu 2022-08-20 08:12:46 Zmieniony przez - kruszkush25 w dniu 2022-08-20 08:42:33
Niedługo karta wstępna. Wiecie gdzie będzie można obejrzeć i czyn tym extreme coś tam to leci? Główna karta (UFC Fight Pass / Extreme Sports Channel - 02:00) 135Ibs: T.J. Dillashaw vs. Renan Barao 135Ibs: Jessica Eye vs. Miesha Tate 155Ibs: Edson Barboza vs. Paul Felder 155Ibs: Takanori Gomi vs. Joe Lauzon Karta wstępna (UFC Fight Pass - 00:00) [...]
Ja nie mówię, że tyle się bierze, czy coś, to był przykład. Skoro ma to działanie takie jak THC, to znaczy, że po przerobieniu całego olejku będziemy ciut bardziej ospali, zmęczeni, niż byśmy byli bez. Pij kieliszek wódki, albo mini ścieżkę fety dziennie przez miesiąc i będziesz mieć identyczne porównanie. Narkotyk to narkotyk, zawsze szkodzi, [...]
Witam , nie wiem cyz to będzie fachowe określenie rozstaw rąk mam troche większy niż barki , generalnie zawsze chytam tam gdzie jest w radełkowanym gryfie miejsce na chwyt . Generalnie też złyszałem żeby tak nie skupiac się na ławeczce prostej toteż WL z większym cięzarem( jak dla mnie )stosuję co 2-3 treningi , tak to prostą ławeczkę stosuję do [...]
krzychu u mnie morfo tez wykrecona, lece bolda jakies pol roku nawet bylem na bad w robocie to doktor spojrzal w wyniki i na mnie tylko sie usmiechnal i powiedzial zebym uwazal bo mi krew zastygnie w zylach ;-) tym sie nie martwie zbytnio bardziej mocno rozbieznymi opiniami a sam tez niewiele znalazlem na ten temat a widze ze lepiej nie bedzie, ty [...]
[...] sam,że znalazłeś sposób,żeby ją przezwyciężyć.I o to chodzi.W Twoim wypadku był to,jak to nazywasz,mocny trening.Na chwilę obecną można powiedzieć,że było coś nie tak.A gdzie leżała wina?Ciężko stwierdzić.Może dieta,może trening,a może jeszcze coś innego.Specjalistą nie jestem,więc Ci dokładnie nie pomogę.Zawsze możesz dać dietę do [...]